ENTREVISTAS a WIM HOF
Entrevista para Red Bull
¿Wim, cómo te metiste en el frío?
Comenzó cuando tenía 17 años. Quería investigar de forma más profunda sobre mi área de control. Un día estaba en el parque y me sentí interesado por el agua fría. Lo sentí, eso es todo. Eso fue lo que abrió el camino.Cambié el patrón de la respiración. En un par de meses era capaz de introducir tanto oxígeno que podía estar entre cinco y siete minutos debajo del hielo sin respirar. Aprendes a respirar de forma diferente. Es un buen sentimiento.
Te sentaste en una bañera de hielo furante una hora y 53 minutos, ¿cómo?
Siento el calor a través de la mente y la respiración. Mando a la menda a trabajar al sistema hormonal. Tan solo con la mente (sin escalofríos ni movimiento) mis células producen un 300% más de actividad metabólica. Es decir, energía pura y dura. Esa es la única manera por la que me mantengo caliente. Es el control mental.
¿De verdad? Hasta ahora, los científicos nos han dicho que el sistema nervioso no podía estar controlado de forma voluntaria.
Mis técnicas han demostrado (con estudios científicos de por medio) que sí se puede.Un estudio a 12 personas de mis alumnos asegura que eran capaces de producir más adrenalina tumbados en la cama que alguien con mido haciendo un salto de puenting por primera vez. Además les inyectaron una bacteria que normalmente te enferma durante cinco u ocho horas. El grupo reprimió todas las reacciones al cuarto de hora, ¡Eso es un control profundo!
¿Así que sí sientes el frío?
Si controlas bien, no. Si tienes el control del sistema nervioso, producirá una gran cantidad de dopamina que reducirá la sensación de dolor. El cuerpo está preparado para llegar a los extremos, pero hay que aprender a controlarlo.
Quiero ser capaz de correr desnudo en la nieve ¿Debería hacerlo?
El mejor consejo es darse una ducha fría después de una caliente. Verás y sentirás el cambio si lo haces de forma regular. Una cosa más: respirar más de lo que sientes que es necesario.
Fuente: Red Bull
Entrevista por Isra García
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